Entgiftungserscheinungen äußersten sich durch penetranten Duft, welcher aus den Poren trat, und auch war meine Zunge belegt, allerdings erst ab dem zweiten Tag. Die Prozedur des Saftfastens bringt etliche Vorteile und vorbeugende Maßnahmen mit sich. Weiterhin nehmen wir mit Obstsäften auch Flavonoide sowie Phenole zu uns. Schone Dich, wenn möglich, und schalte einen Gang herunter. Viele Menschen haben keine Zeit oder Gelegenheit, sich ihre Säfte in der empfohlenen Vielfalt immer frisch herzustellen. Die Erfahrungen in der Naturheilkunde zeigen ganz eindeutig, dass das Saftfasten für Menschen mit bestimmten chronischen Leiden und Erkrankungen besonders gut geeignet ist. Deinem Körper bemerkt? Am ersten Tag war ich ganz schön müde und abgeschlagen. Saftfasten & Detox Saftkur kaufen – Abnehmen und Entgiften – Meine Testsieger Als eine sanfte Methode des Fastens verzichtet das sogenannte Saftfasten vollständig auf feste Nahrung. Manche Literatur sprach sogar von Heilprozessen, dass so erklärt wurde, das der Körper in der Zeit, in welcher er nicht mehr verdauen musste, die freigesetzte Energie für Heilprozesse nutzen könne. Wir bieten Dir eine breite Auswahl an Möglichkeiten durch Saftfasten gewisse Ziele für deinen Körper … Als Lebensmittel für den Entlastungstag eignet sich jede Form von frischem Obst, bis zu 1,5 Kilogramm auf 3 Mahlzeiten verteilt. Ein toller Effekt des Saftfastens war für mich, dass ich meinen Körper schön entschlacken konnte – ich habe in fünf Tagen stolze vier Kilogramm verloren, mein Bauch sieht sichtlich schmaler aus, ich fühle mich entsprechend fit. Persönliche Empfehlungen und Hinweise, worauf man achten sollte? Du kannst die Säfte dafür mit einem Entsafter selber auspressen oder auch fertige Bio-Säfte aus dem Reformhaus dafür nehmen (z.B. Ich habe vor rund einem Jahr angefangen, mich mit dem Thema Saft und Saftfasten intensiver zu befassen, vollends überzeugt hat mich schließlich der Film „Fat, Sick and Nearly Dead“ – die Geschichte von einem kranken Menschen, der grüne Säfte trinkt und gesund wird, hat mich begeistert. Das Saftfasten gleicht einem Neustart und versorgt den Körper auf wohltuende Weise mit wichtigen Nährstoffen. In den ersten 1-3 Fastentagen kann es nämlich geschehen, dass dein Blutzuckerspiegel ein bisschen weit absackt - … Zwei bis drei Liter Säfte nimmt man beim klassischen Saftfasten zu sich. Die größten Risiken beim Saftfasten liegen in einer fehlerhaften Durchführung sowie drohender Übersäuerung und Muskelabbau, wenn es zu lange durchgeführt wird. Eine Übersäuerung ist meist auch die Ursache von weit verbreiteten Krankheiten wie Gicht, Gelenk- und Verdauungsbeschwerden. Ich möchte euch gerne an meiner ganz persönlichen Saftfasten Erfahrung teilhaben lassen. Die Entschlackung erfolgt in Kombination mit einer ein- bis zweitägigen Darmentleerung, um den Darm gründlich zu reinigen. Meine erste Saftfasten Erfahrung. Nur Fruchtsaft ist manchmal geschmacklich zwar besser, jedoch wegen des hohen Zuckeranteils während einer Saftkur nicht empfehlenswert. Die Gemüsebrühen sollte man am besten selbst zubereiten, um künstliche Zusätze wie Aromen, Geschmacksverstärker, Konservierungs- und Farbstoffe zu meiden. Aus dem anfänglichen Party-Spass wurde dann Ernst. In der Folge kann eine dementsprechende Übersäuerung des Organismus zu Krankheiten wie Beschwerdenin der Verdauung und den Gelenken oder auch zu Gicht führen. Denn so hält der überaus positive Effekt des Saftfastens auf den ganzen Organismus noch möglichst lange an. Meist sind für eine gute Wirkung schon 5 bis 6 Tage ausreichend. Tag 7: Aufbautage oder Fastenbrechen Beim sog. Persönliche Empfehlungen und Hinweise, worauf man achten sollte? Gemüsesäfte bringen Abwechslung ins Saftfasten. Die Frage „Saftfasten welche Säfte“ können wir Ihnen auch beantwirten. Smoothie Saftkur Set bestellen – Für alle, die keine Zeit zum selber mixen haben. Obst sollte nur dezent beigemischt werden, da zu viel Fruchtzucker nicht gut ist. Säfte nicht zuckern. Später begann ich wieder, warmes gekochtes Essen zu verzehren. Wichtig dabei ist, möglichst nur regionales Obst und Gemüse in Bio Qualität zu verwenden. Ziel der Saftkur ist die Entsäuerung des Körpers. Hattest Du Entgiftungserscheinungen und falls ja, welche? Achte darauf, die Saftkur nicht auszureizen. Sämtliche Nährwertangaben beziehen sich auf je 100 ml. Wie ist Dein Fazit? Man kann doch bestimmt das gleiche mit normalen Säften aus dem Supermarkt erreichen? Saftfasten gehört zu den Methoden des Heilfastens und ist eine etwas abgemilderte Form des strengen Wasser-Tee-Fastens und damit leichter im Alltag zu integrieren. Aber vorab: Wenn du auch gerne Saftfasten machen möchtest, informiere dich bitte vorher gut und konsultiere einen Arzt, falls du gesundheitliche Beschwerden hast. (1,06€/100ml) Mit der LiveFresh Wellness Serie gönnst Du Dir Energie, Wohlbefinden und Genuss aus natürlichen Superfruits: Entdecke unsere roten, goldenen und grünen Säfte im Probierpaket. Bei meinen Recherchen stieß ich auf das Thema Saftfasten und entschied mich relativ zügig dafür, recherchierte jedoch noch länger und las mich ein, bevor ich meine Fastenzeit einläutete. Ich erhoffte mir davon, ein einige Pfunde leichter zu werden und etwas für meinen Teint zu tun. Aber schon ab dem vierten Tag fühlte ich mich sehr fit und frisch. Insbesondere hat es sich als wichtig herausgestellt, die 5-7 Säfte am Tag portionsweise auch tatsächlich zu konsumieren und nicht auszulassen. Manche möchten auch einfach fertige wohlschmeckende Mischungen kaufen und nicht selbst herumexperimentieren. Benutzung eines Klistiers. Ich finde, man muss einfach schauen, dass man den Anfangstag irgendwie über die Runden bringt – hier geht es wohl den meisten nicht sonderlich gut. Habt ihr schon mal eine Saftkur mit normalen Säften, die man im Supermarkt kaufen kann, gemacht? Ziel der Saftkur ist die Entsäuerung des Körpers. Meinen Namen, E-Mail und Website in diesem Browser speichern, bis ich wieder kommentiere. Wer nebenbei leichten Sport macht und in die Sauna geht, kann die positiven Effekte des Saftfastens hervorragend unterstützen und wird beste Ergebnisse erzielen. Obstsäfte enthalten fruchteigenen Zucker, der die Süße garantiert. Die höchsten Gewichtsverluste stellen sich erfahrungsgemäß gleich zu Beginn der Saftkur ein, Gewichtsabnahmen von bis zu 3 kg pro Woche sind beim Saftfasten keine Seltenheit. Hattest Du Entgiftungserscheinungen und falls ja, welche? Beliebt sind auch Fenchel, Paprika, Artischocke und Lauch. Chronische Schmerzerkrankungen, Magen-Darmleiden aber auch Krankheiten des rheumatischen Formenkreises, der Haut oder des Immunsystems sprechen auf eine Saftkur oft erstaunlich gut an. Beim Saftfasten verzichtet man auf feste Nahrung, trinkt dafür aber Wasser, Tee und eben auch Säfte. Daher entschied ich mich dann für das Saftfasten. Tee und Wasser sind übrigens in unbegrenzten Mengen erlaubt. Der Körper muss in dieser Zeit alle verfügbaren Reserven für den Nachwuchs aufbringen. Die Säfte sind eine bunte Mischung aus Obst, Gemüse, Kräutern und Gewürzen, so dass jeder auf seinen Geschmack kommt. Was hat es euch gebracht? von Voelkel). Es gibt daher eine große Nachfrage an hochwertigen fertigen Saftkuren samt genauer Anleitung und Tagesrationen. Das ist der Zeitpunkt, wo man mithilfe von Glaubersalz den Darm entleert und von den ersten großen Hungergefühlen geplagt wird. B. Weizengrassaft). Wer akut krank ist, sollte generell nicht fasten. Da sind die 5,99 Euro, die Aldi Süd-Kunden für eine Tagesration aus sechs Säften zahlen, ein echtes Schnäppchen. Persönliche Empfehlungen und Hinweise, worauf man achten sollte? Saftfasten wird auch von spezialisierten Arztpraxen oder Naturheilzentren angeboten, was natürlich den Vorteil hat, unter fachlicher Anleitung oder unter ärztlicher Aufsicht zu fasten. Entdecke auch unsere 3-Tage Saftkur , 7-Tage Saftkur und unsere Gemüse-Saftkuren für 3, 5 oder 7 Tage! Karottentrester im leckeren Carrot Cake, Orangen- und Rote Beete kannst du im selbstgemachten Müsliriegelweiterverarbeiten. So bleibt der Flüssigkeitshaushalt intakt. Wir empfehlen Ihnen auf jeden Fall, für das Saftfasten die Säfte selbst herzustellen und dabei ausschließlich Bio-Produkte zu verwenden. 7 Tage Saftkur Total von pressbar, Natur pur, 100% natürlicher Saft, Keine Konservierung oder Farbstoffe, Bis zu 1 Kg Obst und Gemüse pro 250 ml Flasche Hauptcharakteristikum des Saftfastens ist es also, feste Nahrungsbestandteile durch Säfte, Smoothies, Tee oder Wasser zu ersetzen. Viele Patienten bevorzugen es daher, Saftkuren regelmäßig, beispielsweise im Frühjahr und im Herbst, durchzuführen. Leicht im Alltag zu integrieren, da man bei uns bequem seine Tägliche Ration an frischen, kaltgepressten Säften bestellen kann, um auf die empfohlene Tagesmenge von 1.5-2.5 Liter Saft zu kommen. Für die gesunden Säfte zahlst du selten weniger als 20 Euro pro Tag. Ich habe vor rund einem Jahr angefangen, mich mit dem Thema Saft und Saftfasten intensiver zu befassen, vollends überzeugt hat mich schließlich der Film „Fat, Sick and Nearly Dead“ – die Geschichte von einem kranken Menschen, der grüne Säfte trinkt und gesund wird, hat mich begeistert. Würdest Du es nochmal machen? Ich hatte aber mal gelesen, dass der Körper eine gewisse Zeit benötigt, um sich umzustellen und daher blieb ich hartnäckig. Durch den Ausgleich der Übersäuerung wird ein basischer Zustand erreicht, der vor diversen Erkrankungen schützen kann. Neben Vitamin A und C gelangen somit auch Mineralstoffe wie Magnesium oder Kalium in den Körper, die das Nervensystem und die Muskulatur unterstützen. Beim Pressen von Obst gehen die wertvollen Vitamine in den Saft über und stärken das Immunsystem. Insgesamt etwas negativ empfand ich, dass ich schneller gefroren habe. Trinken Sie die Säfte über den Tag verteilt schluckweise und achten Sie darauf, zusätzlich zwei bis drei Liter Wasser und ungesüßten Tee zu konsumieren. Man sollte sich vorher ausreichend über das Saftfasten informieren und die Einkäufe gut vorbereiten. Zudem scheidet der Körper unangenehme Düfte aus, da hat man viel mit Hygiene zu tun. Starte mit einer Saftkur in eine gesunde & bewusste Lebensweise. Wie ist Dein Fazit? Dabei können die verschiedensten Gemüsesorten entsaftet werden, wobei sich wasserreiche Arten wie Tomate, Gurke, Sellerie oder Rote Beete besonders gut eignen. Parallel zu der Entgiftung kann man auch einige Kilogramm an Gewicht verlieren und dauerhaft das Gewicht reduzieren, vorausgesetzt, dass man danach seine Ernährung umstellt. Du wirst Dich durch den Vorbereitungstag bereits leichter und gereinigt fühlen. (Foto: CCO / Pixabay/ silviarita) Bei einer Saftkur werden über den Tag verteilt zwei Liter frisch gepresster Obst- oder Gemüsesaft getrunken. Damit deine Saftkur funktioniert, gibt es hier Infos & Anleitungen zum Saftfasten | Geeignete Säfte, 10-Tage-Pakete & Rezepte für deine Saftdiät. Die Säfte zwischendurch genoss ich dabei ganz bewusst. Wie ging es Dir beim Saftfasten? Jeweils 3 grüne Säfte pro Tag für mindestens 6 Tage zum Support Deines Fastenvorhabens, oder einfach als täglicher Bestandteil einer ausgewogene Ernährung.In jedem 6 Tages-Paket sind 18 Säfte enthalten (3 x 6 Säfte). Der Saft reichte mir völlig aus. Wenn Sie Ihre Säfte nicht selbst herstellen können, kaufen Sie sie in einem Bioladen – je frischer, desto besser. Zutaten aus Frucht, Fruchtsaft, Gemüse, Blattgemüse, Minze, Matcha-Tee, Ingwersaft, Guarana, Mandeldrink, Mandelproteinmehl, Vanillepulver aus kontrolliert biologischem Anbau, außer Mineralwasser*, teilweise milchsauer vergoren**. Ich halte das aber für unnötig. Deinem Körper bemerkt? Bei Aldi Nord ist es sogar noch günstiger: 5,81 Euro kostet die Saftkur hier , was wohl auf die Mehrwertsteuersenkung zurückzuführen ist. Ich wollte es zumindest mal ausprobiert haben. Ich entwickelte Strategien, wie ich auf den Frischemärkten in der Umgebung möglichst viele preisgünstige Obst-, Frucht- und Gemüsesorten ergattern konnte. Das warme, gekochte Essen vermisste ich nicht mehr. Denn durch unausgewogene Ernährung entsteht eine Übersäuerung, die den Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht bringt. Gefastet wird in kleinen Schlucken, die zugeführte Trinkmenge soll also nicht zu hoch sein, um das Verdauungssystem nicht zu überfordern. Ich kaufte also die nötigen Dinge ein, vor allem Wasser und Säfte. Ein Vorteil des Saftfastens gegenüber anderen Fastenmethoden ist auch, dass hier der Körper ganz bewusst mit Vitaminen und Mineralien in konzentrierter Form “geschwemmt” wird. Für die gesunden Säfte zahlst du selten weniger als 20 Euro pro Tag. Nur Kräutertees, Wasser oder Säfte aus Gemüse und Obst kommen während der Saftkur zur Anwendung. Nach erfolgreicher Saftkur sollte also der Rückfall in alte, schädliche Ernährungsgewohnheiten möglichst vermieden werden. Neigt sich die Entschlackung dem Ende, sollte damit gerechnet werden, dass das gewohnte Essverhalten wieder zu erneuter Gewichtsaufnahme führt. Der erste Tag des Saftfastens war der für mich Unangenehmste. Entzugserscheinungen hatte ich nur zeitweise. Wichtig bei der Zusammenstellung der Säfte für das Saftfasten ist es den Obstanteil geringer zu halten als den Gemüseanteil. Hinzu kam ein Gefühl ständiger Müdigkeit und Kraftlosigkeit. Ich habe mich im Frühjahr diesen Jahres dazu entschlossen, mit Säften zu fasten, da ich bereits mehrere Wochen zuvor mit Abnehmen begonnen hatte und mich trotz viel Sport und gesunder Ernährungsweise aufgebläht gefühlt habe. Als Tipp kann ich nur geben, dass man sich Zeit für diese Kur nehmen sollte, da der Körper zwischenzeitlich doch etwas geschwächt ist, kein Wunder, er hat viel zu tun in dieser Zeit und mistet den Organismus mal so richtig aus. Der geeignete Zeitraum beim Saftfasten liegt anfangs bei etwa 5 bis 7 Tagen und sollte nicht länger als 21 Tage andauern. Am Ende des ersten Tages bekam ich Schweissausbrüche, doch ich freute mich fast darüber und dachte mir, dass jetzt der Stoffwechsel meines Körpers so richtig angefacht würde. „Die besten Fastensäfte überhaupt“ stellt Anita Heßmann-Kosaris nun – geordnet nach Jahreszeiten – vor. Die Kurtage sorgen überdies für eine Ausschüttung von Glückshormonen, sog. Wie ist Dein Fazit? Die 5-Tage Saftkur bietet Dir einen optimalen Einstieg ins Saftfasten. Ich spürte, dass in meinem Körper ordentlich was los war. Die zugrundeliegende Idee ist, dass man über einen bestimmten Zeitraum keine feste Nahrung zu sich nimmt und stattdessen nur Säfte trinkt. Die Säfte liefern Ihnen beim Saftfasten Enzyme, Vitamine, Mineral- und Vitalstoffe und neutralisieren eine eventuell vorhandene Übersäuerung. Auch Kräuter und Gewürze wie Petersilie, Minze, Basilikum, Ingwer, Schnittlauch oder Rosmarin runden das Getränk wunderbar ab. Dabei gibt es zu bedenken, dass jeder Saft seine Vorzüge hat. Tag 1 : Entlastungstag Heute ist der Tag an dem Du Deinen Darm reinigen und Dich für das folgende Saftfasten vorbereiten musst. Detox, Entgiftung und Entschlackung stehen im Vordergrund, nicht jedoch die Gewichtsabnahme, welche jedoch trotzdem ein gern gesehener Nebeneffekt ist. Das schien mir wie Wellness von innen, so entschied ich, diese Art Kur fünf Tage durchzuziehen. Das Saftfasten, das auch als Saftreinigung bezeichnet wird, ist eine sogenannte Reinigungskur, also eine Methode, um zu detoxen und abzunehmen.. Mein Gefühl für Körper und Ernährung hat sich durch das Saftfasten verändert, es ist bewusster geworden. 5 Tage lang nimmst Du Dir Zeit für Dich und lernst wieder besser auf Deine Bedürfnisse zu hören. Würdest Du es nochmal machen? Es gibt daher eine große Nachfrage an hochwertigen fertigen Saftkuren samt genauer Anleitung und Tagesrationen. Da ich in der Zubereitung der Saftmischungen sehr kreativ war, fehlte es mir nicht an Genuss. Dies gab sich nach kurzer Zeit. Zudem hatte ich von einer Freundin gehört, dass man beim Fasten generell nicht nur abnimmt, sondern seinem Körper auch wirklich etwas Gutes tut. Neben den Säften kann man auch Gemüsebrühen bzw. Mir gefiel der frische Obstsaft so gut, dass ich mir nun jeden Morgen frische Säfte im Entsafter zubereitete. Das Saftfasten sorgt auch dafür, dass der Körper von toxischen Substanzen gereinigt wird. Das mentale Durchhaltevermögen wirkt sich positiv auf die Gefühlswelt aus und stärkt die Wahrnehmung. Beim Saftfasten trinken Sie über den Tag verteilt einen bis anderthalb Liter frisch gepresste oder hochwertige ungezuckerte Obst-, Gemüse- und Grassäfte (wie z. Dabei hat sich gezeigt, dass Gewichtsanteile von 3-4 Volumen Gemüsesaft und 1-2 Volumen Obstsaft pro frisch hergestellter Einheit optimal sind. Letztlich kann man alles entsaften, was einem schmeckt. Soll das Heilfatsen länger dauern, führen Sie die Saftfastenkur am besten unter Betreuung durch einen Therapeuten bzw. Herzlich Willkommen auf der Website „Meine Fastenzeit“ von Voelkel. Bei Aldi Nord ist es sogar noch günstiger: 5,81 Euro kostet die Saftkur hier , was wohl auf die Mehrwertsteuersenkung zurückzuführen ist. Lass‘ uns das zusammen machen.“ Eine sehr verblüffende Äußerung, wenn man bedenkt, dass meine Frage lautete: „Was hältst du davon, wenn wir gemeinsam eine Saft-Fastenkur machen?“. Die Symptome, welche oft über Jahre bestanden hatten, gehen spontan zurück oder verschwinden sogar ganz. Hast Du Veränderungen an Dir bzw. Eine schmalere Silhouette und ein strahlender Teint waren meine Motivation. Auf dieser Seite erfahren Sie alles rund um unseren „Fastenkasten“, Grundlagenwissen zum Thema (Saft-)Fasten, entspannende Yogaübungen zur Fastenbegleitung, Rezeptideen, unser Saftfasten-Programm, ein tolles Gewinnspiel und vieles mehr. Letztlich entscheidet jeder für sich, ob er das trinkt, was die meisten Vitalstoffe beinhaltet oder was ihm am besten schmeckt. Die Saftkur kann insgesamt als hervorragender Einstieg für den Übergang zu einer zukünftig ausgewogenen und gesunden Ernährung angesehen werden. Saftkur-Test: Christina probiert Frank Juice. Tag 2 bis 6: Fastentage Ab heute geht’s richtig los. Dazu zwei bis drei Liter Wasser oder verdünnte Säfte, um den gesteigerten Flüssigkeitsbedarf zu decken. Bio-Säfte in Demeter Qualität - einfach ein Genuß und sehr gesund noch dazu! Während der Kur entledigt sich der Körper seiner überschüssigen Depots für Kohlenhydrate und sondert viel Wasser ab. Ich ertappte mich dabei, dass ich eines Tages Toast und Müsli zum Frühstück verschmähte und nur noch Saft zu mir nahm. Nach dieser einen Woche, in der ich mich ausschliesslich von leckeren frischen Säften ernährt hatte, wollte ich aber gern wieder in meine normale Ernährung zurückkehren. Saftfasten bietet die Möglichkeit auf sanfte Weise einmal für 2 Tage die Verdauung zu entlasten und den Körper zu entgiften. Wenn man möchte, kann man den Gemüsesaft noch mit Zitrone, Honig, Birne oder Apfel verfeinern. Erlaubt sind frisch gepresste Säfte oder Bio-Säfte aus dem Reformhaus ohne Zuckerzusatz. Zum einen versorgt die Saftkur den Organismus mit wertvollen Inhaltsstoffen aus biologisch-organischem Obst und Gemüse, zum anderen dient diese Art des Fastens auch der umfangreichen Entschlackung, Entgiftung und Entsäuerung. Vor einigen Jahren wollte ich ein paar Pfunde loswerden, dabei aber trotzdem auf Vitamine und Mineralstoffe nicht verzichten. Auch er strotzt vor Mineralstoffen, Vitaminen und bioaktiven Stoffen. Wer wirklich frischen Geschmack sucht und von allen Vitaminen aus den Früchten oder aus dem Gemüse profitieren möchte, der … Wichtig dabei ist nur, dass die Säfte so natürlich wie möglich sind, d.h. im besten Falle ohne zusätzlichen Zucker, ohne Salz und nicht pasteurisiert. Außerdem sollte man auf die Nähe zu anderen Menschen verzichten oder diese reduzieren, weil man doch sehr mit sich selbst und seinem Körper beschäftigt ist. Ich habe gelesen, dass man sich Detox-Säfte bestellen kann, die speziell dafür gemischt wurden. Meine erste Saftfasten Erfahrung. Besonders gut sind die Fastenprogramme nach Jahreszeiten, so dass die Säfte immer an gerade frisch verfügbares Obst und Gemüse angepasst sind. Alles in allem ist Saftfasten sehr effektiv, einen gewissen Ehrgeiz muss aber doch schon mitbringen. Die Profis beim Saftfasten bevorzugen eine Mischung aus Gemüse und Obst.Solche Mischungen haben den Vorteil, dass die Obstsorten … Wollen Sie Säfte Ihrer Saftkur selbst herstellen, sollten Sie auf folgendes achten: Kaufen Sie für Ihre Saftfastenkur frische, reife und schadlose Ware entsprechend der Saison, im Winter nehmen Sie winterharte Gemüse und lagerfähige Produkte wie Möhren, Sellerie, Rote Beete und Äpfel. Manche möchten auch einfach fertige wohlschmeckende Mischungen kaufen und nicht selbst herumexperimentieren. PH-Werte unter 7 gelten als übersäuert und ziehen etliche Beschwerden nach sich wie Müdigkeit, Schlappheit oder Sodbrennen. Bei der Auswahl der Gemüsesorten sollten solche mit einer nachgewiesen positiven Wirkung für Entgiftung und Entschlackung gewählt werden. Die Säfte lassen sich leicht mit einem handelsüblichen Entsafter zubereiten. Verfalle daher nicht der Versuchung, sofort in Deine alten Essgewohnheiten zrückzufallen. Die Ernährung beim Saftfasten oder Entschlacken besteht ausschließlich aus flüssiger Nahrung. Abführen ist ein wichtiger Vorbereitungsprozess, überspringen bitte diesen wichtigen Teil der Saftfastenkur nicht.